Nutrición Personalizada

Descubre qué alimentos te benefician, recetas fáciles y cómo identificar aquellos que empeoran tus síntomas

Manejo del Estrés

Aprende cómo el estrés afecta tu sistema digestivo y adquiere técnicas para gestionarlo eficazmente

Bienestar Integral

Adopta rutinas físicas y hábitos de vida saludables que favorecen tu salud digestiva

¿Por qué elegir nuestro taller?

Nuestro taller ofrece contenido práctico y basado en evidencia, sesiones presenciales con expertos para resolver dudas, soporte online constante y la posibilidad de visualizar las sesiones tantas veces como necesites. Este taller está diseñado para cualquier persona que desee mejorar su síndrome de intestino irritable, independientemente de ser paciente de IVADI o no.

Conoce a Nuestro Equipo Multidisciplinar

Nuestro equipo está comprometido en brindarte las herramientas necesarias para transformar tu salud digestiva. Conocemos los desafíos que enfrentas y estamos aquí para guiarte hacia un bienestar integral.

Contenido del Taller

6 Chapters · 21 Lessons

  1. 1

    Síndrome de Intestino Irritable

    1. (Included in full purchase)

      Bienvenida y Objetivos del Taller

    2. (Included in full purchase)

      Introducción al taller

  2. 2

    Nutrición para el Bienestar Digestivo

    1. (Included in full purchase)

      Alimentación en el síndrome de intestino irritable

    2. (Included in full purchase)

      Alimentación en estreñimiento y diarrea

    3. (Included in full purchase)

      Ejemplos de comidas saludables

    4. (Included in full purchase)

      Actividades Nutrición

  3. 3

    Manejo del Estrés y Salud Mental

    1. (Included in full purchase)

      Gestión de la ansiedad-herramientas

    2. (Included in full purchase)

      Técnicas de Manejo del Estrés

    3. (Included in full purchase)

      Práctica para bajar la ansiedad

    4. (Included in full purchase)

      Introducción a la hipnosis

    5. (Included in full purchase)

      sesión de hipnosis

  4. 4

    Ejercicio y Fisioterapia

    1. (Included in full purchase)

      El papel de la respiración y la fisioterapia

    2. (Included in full purchase)

      Práctica de la fisioterapia

    3. (Included in full purchase)

      empieza calentando motores

    4. (Included in full purchase)

      Subimos el peso

    5. (Included in full purchase)

      Vamos al suelo y estiramos

    6. (Included in full purchase)

      Actividad física

    7. (Included in full purchase)

      Actividad fisioterapia

  5. 5

    Hábitos de Vida Saludables

    1. (Included in full purchase)

      Hábitos importantes para el síndrome de intestino irritable

    2. (Included in full purchase)

      Herramientas para el autocuidado

  6. 6

    ¿Te hemos ayudado?

    1. (Included in full purchase)

      Lo más importante que debes saber

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